#孕期缺钙时，身体会发出这几个信号，您要补钙了
作为一名作家，我见证过许多生活中的故事，而孕期缺钙这一问题，也在不少家庭中留下深刻印记。
我的朋友晓妍，怀孕后一切看似正常，直到有一天，她夜里突然被腿部抽筋疼醒。那钻心的痛让她冷汗直冒，丈夫赶忙帮她按摩缓解。可这抽筋的情况愈发频繁，从偶尔一次变成一周好几次。晓妍还总感觉腰酸背痛，走路多了就像背着重物般疲惫。去医院一检查，才发现是缺钙闹的。
孕期，胎儿生长发育需要大量钙质，都从母体摄取。当身体缺钙，骨骼和牙齿首当其冲受影响，孕妇自身骨骼中的钙会被析出，引发腰酸腿痛、抽筋。再者，缺钙会影响神经系统稳定性，导致孕妇容易失眠、烦躁不安。有些孕妇还会有牙齿松动的迹象。
所以，孕妈们要是出现这些信号，别不当回事，赶紧合理补钙。多晒晒太阳，喝牛奶，吃豆制品，在医生指导下选用钙剂，为宝宝和自己健康护航，别让缺钙成为孕期的困扰，平稳度过这个特殊时期。
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